【夏季便秘是什么原因】夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，但同时也容易因饮食、作息等变化导致便秘。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮水不足 | 高温出汗多，若饮水不够，肠道内水分减少，导致大便干结 |
| 饮食结构不合理 | 夏季偏爱冷饮、辛辣食物，高脂肪低纤维饮食易引发便秘 |
| 运动量减少 | 天气热，户外活动减少，肠道蠕动减弱 |
| 睡眠不足 | 夏季夜短，熬夜影响肠胃功能 |
| 环境温度高 | 高温使身体水分流失，肠道吸收更多水分，造成大便干硬 |
建议夏季注意补水、多吃蔬果、保持规律作息和适量运动，有助于缓解便秘问题。
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