【腹直肌分离修复】腹直肌分离是产后常见问题，指两侧腹直肌之间距离增大，影响腹部功能与外观。修复方法包括康复训练、物理治疗及手术干预，需根据个体情况选择。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 腹直肌分离指腹部肌肉纵向分开，常见于孕妇或肥胖者。 |
| 原因 | 怀孕、体重增加、腹压过高或遗传因素。 |
| 症状 | 腹部松弛、腰痛、便秘、呼吸困难等。 |
| 修复方式 | 康复训练（如核心强化）、物理治疗、手术（严重时）。 |
| 注意事项 | 避免剧烈运动，保持正确姿势，定期复查。 |
建议在专业医生指导下进行修复，以确保安全有效。
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