【火麻子有什么功效和作用】火麻子，又称大麻籽，是一种常见的植物种子，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E及矿物质，有助于增强体质。 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化成分，可减轻炎症反应，延缓衰老。 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
火麻子虽好，但不宜过量食用，且需注意选择正规渠道的产品，避免掺杂其他物质。
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