【下奶鲫鱼汤下奶鲫鱼汤的做法】总结：
下奶鲫鱼汤是一道经典的产后催乳食谱，适合哺乳期妈妈食用。主要食材为鲫鱼、猪骨、姜片和红枣等，做法简单，营养丰富，有助于增加乳汁分泌。以下是具体做法和关键信息。
做法一览表：
| 步骤 | 材料 | 说明 |
| 1 | 鲫鱼 2条 | 选用新鲜鲫鱼，去鳞去内脏 |
| 2 | 猪骨 200g | 增加汤的鲜味和营养 |
| 3 | 姜片 5片 | 去腥增香 |
| 4 | 红枣 5颗 | 补血养颜 |
| 5 | 清水 1500ml | 汤水量根据需求调整 |
| 6 | 盐适量 | 最后调味 |
做法步骤：
1. 鲫鱼清洗干净，两面煎至微黄；
2. 加入猪骨、姜片和红枣，倒入清水；
3. 大火煮开后转小火慢炖1小时；
4. 最后加盐调味即可饮用。
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