【谷雨吃什么】谷雨是二十四节气之一，标志着春季的尾声和夏季的开始。此时气候温暖湿润，适合播种和养生。谷雨期间，饮食应以清淡、滋阴为主，帮助身体适应气候变化。
以下是谷雨期间推荐食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 春笋 | 清热化痰，增强免疫力 |
| 香椿 | 补肾养发生津止渴 |
| 茶叶 | 清肝明目，提神醒脑 |
| 荠菜 | 健脾利湿，促进消化 |
| 黑豆 | 滋阴补肾，延缓衰老 |
建议多吃时令蔬菜和水果，避免过于油腻和辛辣的食物，保持饮食均衡。合理搭配食物，有助于身体健康，迎接夏日的到来。
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