【糖尿病与高血压饮食】糖尿病和高血压是两种常见的慢性疾病，饮食管理在控制病情中起着关键作用。合理饮食不仅能稳定血糖和血压，还能降低并发症风险。
| 饮食原则 | 糖尿病 | 高血压 |
| 控制总热量 | ✅ 适量控制，避免肥胖 | ✅ 控制热量，维持健康体重 |
| 低糖饮食 | ✅ 减少精制糖摄入 | ❌ 糖分影响不大，但需注意整体饮食 |
| 高纤维食物 | ✅ 有助于血糖稳定 | ✅ 有助于血压控制 |
| 低盐饮食 | ❌ 直接关联不大 | ✅ 严格限制钠摄入 |
| 均衡营养 | ✅ 保证蛋白质、脂肪合理搭配 | ✅ 保持营养均衡 |
综上，糖尿病与高血压的饮食虽有差异，但都强调清淡、均衡。建议根据个人情况，在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
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