【米斛的功效与作用有什么】米斛，又称石斛，是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它主要生长在岩石缝隙中，性味甘淡微寒，归胃、肾经。常用于滋阴清热、生津益胃、增强免疫力等。
以下为米斛的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴清热 | 缓解口干舌燥、虚火旺盛等症状 |
| 生津益胃 | 改善消化不良、食欲不振 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 缓解体力不足、精神倦怠 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，延缓衰老 |
综上所述，米斛在日常养生和疾病调理中具有重要价值，适合体质虚弱、易疲劳者食用。
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