【小腹胀是怎么回事】小腹胀是一种常见的身体不适感，可能由多种原因引起。了解其成因有助于及时应对和预防。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过量进食、油腻或难消化食物易导致胃肠道负担加重。 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或胃肠蠕动减慢，引发胀气感。 |
| 肠道积气 | 吞咽过多空气或产气食物（如豆类）引起。 |
| 女性生理期 | 月经前后激素变化可能导致腹部胀满感。 |
| 肠道疾病 | 如肠易激综合征、便秘等也可能引起小腹胀。 |
若小腹胀持续不缓解，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，有助于减轻症状。
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