【菠萝蜜的作用和功效是什么】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，不仅味道香甜，还具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，能帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于调节血压，降低心血管疾病风险。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 缓解便秘 | 高纤维含量有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
菠萝蜜适合日常食用，但需注意适量，避免过量引起上火或肠胃不适。
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