【糖尿病患者能吃樱桃吗】糖尿病患者在饮食上需特别注意,樱桃虽然含糖,但适量食用是可以的。以下是关于樱桃与糖尿病关系的总结:
项目 | 内容 |
含糖量 | 每100克樱桃约含10克糖,属于中等糖分 |
升糖指数(GI) | 约22,属于低GI食物 |
营养价值 | 富含维生素C、纤维和抗氧化物质 |
建议摄入量 | 每天不超过150克,分次食用更佳 |
注意事项 | 避免空腹食用,避免加糖制品 |
综上,糖尿病患者可以适量吃樱桃,但需控制总量,并结合自身血糖情况调整。建议在医生或营养师指导下合理安排饮食。
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