【枸杞泡脚的功效与作用】枸杞泡脚是一种传统养生方法，结合了中医理论与日常保健习惯。其主要功效包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量等。以下是枸杞泡脚的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 温热刺激可扩张血管，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松脚部肌肉，减轻身体疲惫感 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，有助于提高睡眠质量 |
| 润燥养肤 | 保持足部皮肤湿润，减少干燥皲裂 |
| 增强免疫力 | 通过调理气血，提升整体体质 |
枸杞泡脚虽好，但需注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜，避免空腹或饱腹时进行。适合长期久坐、失眠人群使用，但有严重疾病者应咨询医生。
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