【发育不良吃什么好】发育不良可能与营养摄入不足、消化吸收功能差或疾病有关。合理饮食对改善发育状况至关重要。以下是一些有助于促进发育的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐 | 促进肌肉和组织生长 |
| 钙质类 | 牛奶、酸奶、小鱼干、绿叶菜 | 增强骨骼发育 |
| 维生素类 | 水果、蔬菜、坚果 | 提高免疫力，促进代谢 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 提供持久能量，改善消化 |
建议每天保持均衡饮食，避免偏食或挑食。如有长期发育迟缓，应及时就医检查，排除潜在健康问题。
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