【维生素C什么时候吃好】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。合理服用时间能提高吸收效果。
| 时间 | 优点 | 注意事项 |
| 早餐后 | 帮助身体吸收，减少空腹刺激 | 避免与咖啡同服 |
| 午餐后 | 维持全天维生素C水平 | 避免与高钙食物同服 |
| 晚餐后 | 有助于夜间修复 | 不宜过量，易引起腹泻 |
建议根据个人作息和饮食习惯选择合适时间，避免空腹服用，以减少肠胃不适。同时，注意不要与某些药物或食物同服，以免影响吸收或产生不良反应。
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问 维生素C什么时候吃好
2025-10-15 06:37:29
问题描述：
维生素C什么时候吃好，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-15 06:37:29
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