【小腿肌肉痛是什么原因】小腿肌肉痛是常见的身体不适，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 长时间跑步、跳跃等运动导致肌肉疲劳或拉伤 |
| 缺乏水分与电解质 | 脱水或钾、镁不足引发肌肉痉挛 |
| 睡姿不当 | 夜间腿部受压或姿势不良导致肌肉紧张 |
| 骨骼或神经问题 | 如坐骨神经痛、腰椎间盘突出等影响腿部肌肉 |
| 血液循环不畅 | 长时间站立或久坐导致血液回流不畅 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除潜在疾病。日常注意适度运动、补充水分和营养，有助于缓解小腿肌肉痛。
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