【小腿肌肉酸胀是什么原因】小腿肌肉酸胀是一种常见的身体不适，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 长时间跑步、跳跃或剧烈运动后，乳酸堆积导致酸胀感 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，肌肉力量不足，易出现酸胀 |
| 肌肉拉伤 | 运动中动作不当或用力过猛，造成肌肉轻微损伤 |
| 水肿或血液循环不良 | 长时间站立或久坐，影响血液回流，引发酸胀 |
| 营养不良 | 缺乏钾、镁等矿物质，可能导致肌肉不适 |
建议适当休息、热敷、拉伸，并注意补充水分和营养。若症状持续或加重，应及时就医。
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