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维生素b6功能与作用?

2025-10-15 05:54:07

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维生素b6功能与作用?,求解答求解答,重要的事说两遍!

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2025-10-15 05:54:07

维生素b6功能与作用?】维生素B6是人体必需的水溶性维生素,广泛参与多种生理过程。它在能量代谢、神经传导和免疫调节中发挥重要作用。

功能 作用
能量代谢 参与氨基酸代谢,帮助身体将食物转化为能量
神经系统 维持神经系统正常功能,促进神经递质合成
免疫支持 增强免疫力,帮助身体抵抗疾病
皮肤健康 有助于维持皮肤和黏膜的健康
情绪调节 与血清素等神经递质相关,影响情绪稳定

日常可通过食物如鸡肉、鱼类、香蕉、土豆等摄取维生素B6。适量补充有助于维持身体健康,但过量可能引发副作用。建议根据个人情况咨询医生或营养师。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。