【美白饮的功效与副作用】美白饮是一种常见的护肤饮品，主要通过内调方式改善肤色。其功效包括促进新陈代谢、抑制黑色素生成、提升皮肤光泽等。但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 抑制黑色素生成；2. 提升肌肤亮度；3. 改善肤质；4. 促进代谢 |
| 副作用 | 1. 胃部不适；2. 过敏反应；3. 荷尔蒙波动（部分含激素成分） |
| 注意事项 | 1. 遵循说明书；2. 不宜长期服用；3. 孕妇及敏感肌慎用 |
建议在医生指导下使用，避免盲目依赖。合理饮食与作息同样对美白有重要影响。
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