【经期可以吃水果有哪些】经期期间，适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解腹痛和疲劳 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素 | 建议煮熟或蒸食 |
| 红枣 | 补血养气，改善气血不足 | 不宜过量食用 |
| 桃子 | 含铁丰富，有助补血 | 避免食用冰镇水果 |
| 石榴 | 有收敛作用，适合经血量多者 | 少量食用即可 |
经期应避免寒凉性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。合理选择水果，有助于身体恢复与舒适。
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