【小米粥可以减肥吗】小米粥是一种常见的健康食品，主要由小米熬制而成。它富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，但脂肪含量较低。对于减肥人群来说，小米粥可以作为主食的替代品，但需注意摄入量和搭配。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60-70大卡 |
| 营养成分 | 含有膳食纤维、B族维生素等 |
| 是否适合减肥 | 可以适量食用，但不宜过量 |
| 注意事项 | 避免加糖，搭配蔬菜或蛋白质更佳 |
总结：小米粥本身热量不高，有助于增加饱腹感，是减肥期间可选择的健康食物之一。但需合理控制摄入量，并注意整体饮食结构。
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