【为什么要坐月子】坐月子是中国传统习俗之一，主要指产妇在分娩后的一个月内进行休养，以恢复身体和促进健康。其核心目的是帮助产妇尽快恢复体力、调理气血，并为哺乳做准备。
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 恢复身体、调理气血、预防疾病 |
| 时间 | 分娩后约28-30天 |
| 注意事项 | 避免劳累、注意保暖、合理饮食、保持心情舒畅 |
| 传统意义 | 传承文化、保障母婴健康 |
坐月子不仅是身体恢复的过程，也体现了对女性的关爱与尊重。现代医学认为，科学坐月子有助于减少产后并发症，提高生活质量。
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