【宫寒痛经怎么办】宫寒是女性常见的体质问题，常导致月经期间腹部冷痛、经血颜色暗、经期延长等。以下是针对宫寒痛经的调理建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物，如红枣、生姜、红糖、羊肉；避免生冷食物 |
| 保暖措施 | 经期注意腹部和腰部保暖，可用暖宝宝或热水袋 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜；适当运动促进血液循环 |
| 中医调理 | 可尝试艾灸、中药调理，如当归、川芎等 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，减少压力 |
通过综合调理，可有效缓解宫寒引起的痛经问题。如有严重症状，建议及时就医。
以上就是【宫寒痛经怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
