【怀孕注意补充什么营养】怀孕期间，合理补充营养对母婴健康至关重要。以下是孕期需要重点关注的营养素及其作用：
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、豆类、坚果 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、动物肝脏、深色蔬菜 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| DHA | 促进胎儿大脑和视力发育 | 深海鱼、核桃、藻类 |
| 蛋白质 | 支持胎儿组织生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
建议孕妇在医生指导下合理调整饮食，避免营养过剩或不足。
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问 怀孕注意补充什么营养
2025-10-15 00:59:19
问题描述：
怀孕注意补充什么营养，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-15 00:59:19
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