【每天吃一个柠檬有什么好处和坏处】柠檬是一种常见的水果，富含维生素C和抗氧化物质。适量食用对身体有益，但过量也可能带来副作用。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 可能刺激胃部，引发不适 |
| 促进铁吸收，预防贫血 | 酸性较强，可能损伤牙齿 |
| 有助于排毒和消化 | 过量可能导致腹泻或胃酸过多 |
建议每天食用一个柠檬，可泡水或加入饮食中，避免空腹食用。若有胃病或牙敏感，应谨慎使用。
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问 每天吃一个柠檬有什么好处和坏处
2025-10-15 00:49:07
问题描述：
每天吃一个柠檬有什么好处和坏处，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-15 00:49:07
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