【每天不吃晚饭会对身体有害吗】长期每天不吃晚饭可能对身体产生一定影响，具体取决于个人体质和生活方式。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 影响 |
| 营养摄入 | 可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等 |
| 新陈代谢 | 长期空腹可能降低基础代谢率 |
| 情绪与精力 | 易出现疲劳、注意力不集中、情绪波动 |
| 消化系统 | 可能引发胃酸过多或消化不良 |
| 体重管理 | 短期可能减重，但长期易反弹 |
建议根据自身情况合理安排饮食，保持三餐规律，避免过度节食。如有特殊需求，应咨询专业营养师。
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