【方便面有没有营养】方便面作为速食食品，因其便捷性受到广泛欢迎，但其营养价值一直是人们关注的焦点。总体来看，方便面主要提供碳水化合物和脂肪，蛋白质和维生素含量较低。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 500-600千卡 |
| 碳水化合物 | 60-70克 |
| 蛋白质 | 8-12克 |
| 脂肪 | 15-20克 |
| 膳食纤维 | 2-4克 |
| 维生素 | 较少 |
虽然方便面在营养上存在不足，但偶尔食用不会对健康造成明显影响。建议搭配蔬菜、鸡蛋或豆制品，以提升整体营养均衡性。长期依赖方便面可能导致营养不良，因此不建议作为主食长期食用。
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