【莲子心泡茶的功效与作用】莲子心是莲子中间的绿色部分，性寒味苦，具有清热、安神、降压等功效。常用于泡茶饮用，有助于改善睡眠质量、缓解焦虑情绪，并对心血管健康有一定帮助。
| 功效 | 作用说明 |
| 清热解毒 | 莲子心性寒，可清除体内热气，适合上火时饮用 |
| 安神助眠 | 有助于放松神经，改善失眠问题 |
| 降压降脂 | 可辅助调节血压和血脂水平 |
| 清心除烦 | 缓解心烦意乱，提升情绪稳定性 |
莲子心泡茶虽好，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议适量饮用，以达到最佳效果。
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