【为什么会腰肌劳损】腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要由长期姿势不良、过度劳累或缺乏锻炼引起。以下是导致腰肌劳损的主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 久坐会导致腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅 |
| 劳动强度大 | 重体力劳动或频繁弯腰易使腰部肌肉疲劳 |
| 姿势不当 | 如站立、坐姿不正确，增加腰部负担 |
| 缺乏锻炼 | 腰部肌肉力量不足，容易受损 |
| 久站或久蹲 | 长时间保持同一姿势，影响肌肉正常功能 |
预防腰肌劳损应注重保持正确姿势，适当锻炼腰部肌肉，并避免长时间保持同一姿势。如出现持续疼痛，应及时就医。
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