【莲子心的作用与功效】莲子心是莲子中的绿色胚芽，具有独特的药用价值。它性寒，味苦，归心、肾经，常用于清心火、安神、降血压等。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清心火 | 缓解心烦、失眠、口舌生疮等症状 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压患者 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 健脾止泻 | 对脾胃虚弱、腹泻有一定调理作用 |
莲子心可泡茶或入药，但因其寒性，体寒者应慎用。合理使用可发挥其健康价值。
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