【含核黄素的食物有哪些】核黄素（维生素B2）是人体必需的营养素，对维持皮肤、眼睛和神经系统健康至关重要。以下是一些富含核黄素的食物：
| 食物名称 | 核黄素含量（mg/100g） |
| 牛奶 | 0.15 |
| 鸡蛋 | 0.32 |
| 牛肝 | 3.89 |
| 酪蛋白 | 1.65 |
| 燕麦 | 0.24 |
| 菠菜 | 0.13 |
| 香蕉 | 0.07 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，以满足身体对核黄素的需求。
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问 含核黄素的食物有哪些
2025-10-14 22:59:23
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2025-10-14 22:59:23
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