【怀孕五个月吃什么好】怀孕五个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注意营养均衡。建议多吃富含蛋白质、钙、铁和叶酸的食物，同时避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。
| 营养类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品、牛奶 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜、红枣 |
| 叶酸 | 深绿色蔬菜、柑橘类水果、全谷物 |
此外，应多喝水，保持饮食清淡，少食多餐，避免油腻和刺激性食物。合理膳食有助于胎儿健康发育，也利于孕妇自身身体恢复。
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问 怀孕五个月吃什么好
2025-10-14 21:57:31
问题描述：
怀孕五个月吃什么好，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-14 21:57:31
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