【栗子有哪些营养价值与功效】栗子是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还富含多种维生素和矿物质，适合日常食用。
| 营养成分 | 功效 |
| 碳水化合物 | 提供能量，增强体力 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏健康 |
| 铁 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 蛋白质 | 维持身体组织修复与生长 |
栗子性温，适合秋冬季节食用，有助于暖身驱寒。但因其热量较高，建议适量食用，避免过量引发消化不良。
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问 栗子有哪些营养价值与功效
2025-10-14 21:24:51
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答推荐答案
2025-10-14 21:24:51
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