【给孩子补钙长高吃什么钙好】孩子正处于生长发育的关键阶段，补钙对身高增长至关重要。选择合适的钙源，能有效促进骨骼健康和身高发育。
总结：
1. 钙源选择应注重吸收率与安全性。
2. 牛奶、豆制品、小鱼干等天然食物含钙丰富。
3. 钙片需根据医生建议选择，避免过量。
| 钙源类型 | 优点 | 建议 |
| 牛奶 | 含钙高，易吸收 | 每日饮用适量 |
| 豆制品 | 含钙丰富，植物性钙 | 可作为日常饮食 |
| 小鱼干 | 钙含量高，可磨粉添加 | 注意盐分控制 |
| 钙片 | 补充不足时使用 | 需遵医嘱服用 |
合理搭配饮食与科学补钙，有助于孩子健康成长。
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