【立夏养生可以吃什么】立夏是夏季的开始，天气逐渐转暖，人体新陈代谢加快。此时养生应注重清热解暑、健脾养胃。以下是一些适合立夏食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、荔枝、桃子 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、绿豆、冬瓜 | 清热祛湿，促进消化 |
| 粥类 | 绿豆粥、薏米粥 | 健脾利湿，养胃安神 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 补充营养，增强体力 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶 | 清凉解暑，提神醒脑 |
合理搭配饮食，有助于身体适应季节变化，保持健康状态。
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