【香菇的热量】香菇是一种营养丰富、低热量的食用菌，适合减肥人群和健康饮食者。了解其热量有助于合理搭配饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约28大卡 |
| 蛋白质 | 约2.7克 |
| 脂肪 | 约0.4克 |
| 碳水化合物 | 约3.5克 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 |
香菇不仅热量低，还富含维生素B、矿物质及抗氧化物质，有助于增强免疫力。建议适量食用，可炒、煮或炖汤，口感更佳。总体而言，香菇是健康饮食中的理想选择。
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问 香菇的热量
2025-10-14 16:05:52
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2025-10-14 16:05:52
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