【儿童缺锌吃什么补】儿童缺锌可能会影响生长发育、免疫力和食欲。及时补充锌元素有助于改善这些问题。以下是一些常见的补锌食物及建议：
| 食物名称 | 含锌量（mg/100g） | 建议食用方式 |
| 牛肉 | 8.5 | 煮汤或炒食 |
| 鸡蛋 | 1.7 | 煮熟食用 |
| 虾皮 | 32 | 拌菜或煮汤 |
| 花生 | 2.9 | 直接食用或磨粉 |
| 动物肝脏 | 5.4 | 炒制或炖汤 |
家长应根据孩子的口味和营养需求，合理搭配食物。若缺锌严重，建议在医生指导下使用锌制剂。日常饮食中注意多样化，有助于孩子健康成长。
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