【晚上失眠是什么原因】晚上失眠是许多人都会遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是常见的原因总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力过大 |
| 不良作息习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适宜 |
| 饮食问题 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 |
| 身体疾病 | 如焦虑症、抑郁症、甲状腺功能异常 |
| 作息不规律 | 白天睡眠过多或作息时间混乱 |
调整生活习惯、改善睡眠环境、减少精神负担有助于缓解失眠问题。若长期无法改善，建议咨询专业医生。
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