【芒果的功效与作用及副作用是什么】芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A和膳食纤维。其主要功效与作用包括：
- 增强免疫力：维生素C有助于提高身体抵抗力。
- 促进视力健康：维生素A对眼睛健康有益。
- 改善消化：膳食纤维有助于肠道蠕动，缓解便秘。
但芒果也可能引发一些副作用，尤其是对过敏体质的人群：
- 过敏反应：部分人食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状。
- 口腔不适：芒果中的酸性物质可能刺激口腔黏膜。
- 血糖波动：含糖量较高，糖尿病患者需适量食用。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 增强免疫力 | 过敏反应 |
| 促进视力健康 | 口腔不适 |
| 改善消化 | 血糖波动 |
总体来看，芒果是健康食品，但应根据个人体质合理食用。
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