【戒烟多久肺才干净?】戒烟后，肺部会逐渐自我修复。以下是不同时间段肺部恢复情况的总结：
| 戒烟时间 | 肺部变化 |
| 20分钟 | 心率和血压下降至正常水平 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳含量恢复正常 |
| 2周-1个月 | 呼吸功能改善，咳嗽减少 |
| 1-9个月 | 纤毛恢复，清除黏液能力增强 |
| 1年 | 患心脏病风险降低50% |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率降至一半 |
戒烟越早，肺部恢复越好。即使长期吸烟，只要停止，身体仍能逐步修复。坚持戒烟是改善肺健康的关键。
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