【维生素E有什么功效作用】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多方面的作用。以下是其主要功效总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护细胞膜 | 维持细胞结构稳定，防止氧化损伤 |
| 改善血液循环 | 促进血管健康，预防心血管疾病 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，减少感染风险 |
| 皮肤护理 | 减少紫外线伤害，延缓皮肤衰老 |
维生素E可通过食物如坚果、绿叶蔬菜等摄取，也可通过补充剂获取。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用，建议遵医嘱使用。
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