【维生素c能长期服用吗】维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统和抗氧化功能有重要作用。适量补充有助于增强抵抗力，但长期大量服用可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否能长期服用 | 一般不建议长期大剂量服用 |
| 建议剂量 | 每日100-200毫克为宜 |
| 长期过量风险 | 可能引发腹泻、肾结石、铁吸收过多等 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾功能不全者需遵医嘱 |
建议通过食物摄取维生素C，如柑橘、草莓、西红柿等，必要时在医生指导下使用补充剂。合理摄入，避免依赖。
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问 维生素c能长期服用吗
2025-10-14 11:17:10
问题描述：
维生素c能长期服用吗，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-14 11:17:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
