【晚上吃香蕉会胖吗?】晚上吃香蕉是否会导致发胖，取决于整体饮食和热量摄入。香蕉本身营养丰富，但热量较高，若在晚上摄入过多，可能影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 一根中等大小香蕉约含105大卡 |
| 营养成分 | 富含钾、膳食纤维和维生素C |
| 消化时间 | 晚上消化较慢，建议适量食用 |
| 是否易胖 | 控制总量一般不会导致发胖 |
总结：晚上吃香蕉不会直接导致发胖，但需注意总热量摄入。适量食用有助于补充营养，过量则可能增加热量负担。
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问 晚上吃香蕉会胖吗?
2025-10-14 11:08:49
问题描述：
晚上吃香蕉会胖吗?，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 11:08:49
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