【维生素b12用法用量】维生素B12是维持神经系统健康和红细胞生成的重要营养素。不同人群的使用剂量和方式有所不同，以下为常见用法用量总结。
| 适用人群 | 常见剂量 | 使用方式 | 注意事项 |
| 成人（一般需求） | 2.4 μg/天 | 口服或注射 | 需遵医嘱，长期服用需监测 |
| 孕妇 | 2.6 μg/天 | 口服 | 需在医生指导下使用 |
| 哺乳期 | 2.8 μg/天 | 口服 | 确保营养均衡 |
| 缺乏症患者 | 100–1000 μg/天 | 注射或高剂量口服 | 需定期检查血清水平 |
维生素B12通常通过饮食（如肉类、鱼类、蛋类）或补充剂获取。若存在吸收障碍，可能需要注射给药。建议在医生指导下使用，避免过量或不当用药。
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