【老人骨折了吃什么恢复得快】老人骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。以下是一些有助于骨骼修复和身体恢复的营养建议：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、小鱼干，促进骨骼再生。 |
| 蛋白质 | 如鸡蛋、瘦肉、豆类，帮助组织修复。 |
| 维生素C | 如柑橘、猕猴桃，增强免疫力，促进伤口愈合。 |
| 维生素D | 如蛋黄、深海鱼，促进钙吸收。 |
| 富含胶原蛋白的食物 | 如猪蹄、鸡皮，有助于软骨和结缔组织修复。 |
此外，保持水分充足，避免高盐、高糖食物，有助于减少炎症和加快康复。合理搭配饮食，结合医生建议，能有效提升恢复速度。
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