【身上的湿气怎么去除】身上的湿气是很多人常遇到的问题，尤其在潮湿天气或饮食不当时更易出现。去除湿气需从生活习惯和饮食调理入手。
| 方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃利湿食物如红豆、薏米、冬瓜等，少吃油腻、甜食 |
| 适量运动 | 如快走、瑜伽等，促进排汗，帮助排出体内湿气 |
| 保持干燥 | 避免久坐、穿湿衣物，注意居住环境通风 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐等方式辅助祛湿，需专业指导 |
此外，保证充足睡眠也有助于身体调节湿气。坚持以上方法，可有效改善体内湿气问题。
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问 身上的湿气怎么去除
2025-10-14 08:25:03
问题描述：
身上的湿气怎么去除，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-14 08:25:03
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