【甲减食谱吃什么好】甲状腺功能减退（甲减）患者在日常饮食中应注重营养均衡，帮助改善代谢和身体机能。合理的饮食有助于缓解症状，提高生活质量。
以下是甲减患者推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉 | 补充营养，维持肌肉和代谢 |
| 碘元素 | 海带、紫菜、海鱼 | 促进甲状腺激素合成 |
| 维生素 | 橙子、胡萝卜、绿叶蔬菜 | 增强免疫力，促进消化 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 提供能量，调节血糖 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 保护心血管健康 |
避免高糖、高脂及加工食品，减少对代谢的负担。建议根据个人情况咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。
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