【豆浆营养功效与作用是什么】豆浆是一种由大豆制成的植物性饮品，富含多种营养成分。它不仅口感细腻，还具有丰富的营养价值和健康功效。
总结：
豆浆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钙、铁等矿物质，有助于补充营养、促进消化、降低胆固醇、改善心血管健康，并对女性内分泌有调节作用。
豆浆主要营养成分及功效表：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 提供必需氨基酸，增强体力 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 钙 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 异黄酮 | 调节激素水平，缓解更年期症状 |
适量饮用豆浆，有助于保持身体健康，尤其适合素食者和乳糖不耐受人群。
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