【哪些水果含蛋白高】水果中蛋白质含量通常较低，但部分水果仍含有一定量的蛋白质，适合日常补充。以下是几种蛋白质含量相对较高的水果：
| 水果名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 牛油果 | 2.0 |
| 芒果 | 0.8 |
| 木瓜 | 0.5 |
| 猕猴桃 | 0.7 |
| 樱桃 | 0.6 |
其中，牛油果是水果中蛋白质含量最高的，同时富含健康脂肪和多种维生素。其他水果如芒果、猕猴桃等也含有一定量的蛋白质，可作为均衡饮食的一部分。虽然水果不是蛋白质的主要来源，但适量食用有助于营养多样化。
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问 哪些水果含蛋白高
2025-10-14 05:26:37
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