【高密度脂蛋白胆固醇】高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是血液中的一种“好”胆固醇，主要负责将多余的胆固醇从身体组织运回肝脏进行代谢和排出。它在预防心血管疾病方面起着重要作用。
以下是关于HDL-C的关键信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 高密度脂蛋白胆固醇 |
| 功能 | 运输胆固醇至肝脏，减少动脉斑块形成 |
| 正常范围 | 男性 >1.0 mmol/L，女性 >1.3 mmol/L |
| 低水平风险 | 增加心脏病、中风风险 |
| 提升方法 | 健康饮食、规律运动、戒烟限酒 |
HDL-C水平高有助于保护心血管健康，建议定期检测血脂，保持良好生活习惯以维持正常水平。
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