【买湖盐还是海盐更健康】在选择湖盐和海盐时，很多人会关心哪种更健康。其实，两者在营养成分上差异不大，但各有特点。
湖盐来自内陆盐湖，矿物质含量较低，口感较纯；海盐则从海水提取，含有更多微量元素，如镁、钙等。从健康角度看，两者都适合日常食用，但海盐因含更多矿物质，可能更适合注重营养均衡的人群。
| 特点 | 湖盐 | 海盐 |
| 来源 | 盐湖 | 海水 |
| 矿物质含量 | 较低 | 较高 |
| 口感 | 较纯 | 略带咸鲜 |
| 适用人群 | 普通家庭 | 注重营养者 |
总体而言，两者健康程度相近，选择应根据个人口味和需求决定。
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