【睡觉磨牙是怎么回事】睡觉时磨牙是一种常见的现象，医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠性磨牙”。它可能与多种因素有关，包括压力、牙齿排列不齐、消化问题等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张易引发磨牙 | 放松心情，睡前冥想 |
| 牙齿问题 | 牙齿咬合不正 | 就医检查，调整咬合 |
| 消化不良 | 胃肠不适影响睡眠 | 饮食清淡，避免过晚进食 |
| 遗传因素 | 家族中有人有此习惯 | 观察并咨询牙医 |
若磨牙频繁且影响生活质量，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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